Este lunes 6 de octubre visitaron los estudios de Radio Patria Villa María el licenciado en Educación Física, entrenador y preparador físico, Nicolás Restivo.
En el programa Mañanas Perfectas dialogó sobre consejos para realizar actividad física a consciencia con una carga progresiva, «hay que verla desde otro lado, no solo desde la estética, también es salud. Cuando vos dependes de vos mismo, eso ya es salud».
Nicolás ayuda a muchos deportistas de elite en sus preparaciones físicas y recuperación luego de una lesión como «a Enzo Barrenechea lo acompañé en una lesión muy grave durante la pandemia con un pase precontrato con Juventus donde vino a recuperarse acá.
También comparto con Franco Jara, Leonel Strumia, Dario Carando y muchos deportistas también del running».
El entrenador aclaró: «El médico no prescribe el entrenamiento, debe ser el entrenador el que establece la dosis de entrenamiento para evitar el riesgo de lesión.
Porque la adaptación es fundamental y hacer actividad de manera progresiva«. Y sumó respecto a las condiciones extremas de calor o frío, que son un factor relevante, pero «hay que ver si son personas o deportistas que ya han hecho una adaptación.
Además, cuando vemos los torneos de fútbol amateur, por ejemplo a las 2 de la tarde, las tasas indican que los infartos son muy pocos, la excepción. Y sacan a mucha gente del sedentarismo».
Recomendó que lo importante es moverse y buscar qué actividad motiva porque «te cambia el pensamiento, el humor, es químico».
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